長年の探偵の経験から浮気のセルフチェックリストを作りました！
「最近パートナーの様子がなんだかおかしい…？」そんなモヤモヤを抱えているあなた、浮気の兆候は意外と身近なところに潜んでいます。
浮気のセルフチェックリストであなたの不安を“見える化”して、心のモヤモヤをスッキリさせましょう。
さあ、簡単診断でパートナーの浮気度をチェック！
浮気チェックリストであなたの不安を解消
浮気の兆候は「気のせい」じゃない！日常のちょっとした違和感から、パートナーの本音が見えてくる。浮気チェックリストで、あなたの不安を“見える化”しよう！
浮気をしている人は、どんなに隠しても態度や行動に変化が出るもの。探偵として何百件も現場を見てきた経験から言えるのは、「怪しい」と思った時点で、すでに何かサインが出ている可能性が高いということ。
例えば、急に優しくなったり、逆に冷たくなったり、スマホを手放さなくなったり…。これ、実はよくある“浮気あるある”なんです。
このチェックリストを使えば、
- 「自分の勘違いかも…」という不安が整理できる
- 本当に怪しい場合、冷静に証拠集めや今後の対策ができる
- 何より、無駄に悩む時間を減らせる！
「疑うのはイヤだけど、何も知らずに傷つくのはもっとイヤ！」そんなあなたの味方になるリストです。
探偵業界で20年以上、夫婦の修羅場や浮気現場を見てきた筆者が、実際の現場でよく見かける“浮気のサイン”を徹底リストアップ！さらに、心理学や他の探偵社のノウハウも参考に、信頼度の高いチェック項目を厳選しました。
さあ、あなたのパートナーは大丈夫？
浮気チェックリスト｜あなたのパートナーは大丈夫？
【スマホ・連絡編】
- スマホを常に手放さない、画面を下にして置く
- LINEやSNSの通知をオフにした
- 急にスマホやLINEにロックをかけた
- 電話やメッセージのやり取りが減った
- 家の中でもコソコソとスマホを操作している
【態度・行動編】
- 急に優しくなった、または逆に冷たくなった
- 家族やあなたにイライラした態度を見せる
- 目を合わせて話さなくなった
- 予定を細かく聞いてくる
- 質問に対して上の空、会話が減った
- 急に家事や育児を手伝うようになった
- 休日も一緒に出かけたがらなくなった
- 帰宅後すぐにお風呂に直行する
【生活・仕事・趣味編】
- 残業や飲み会、出張が増えた
- 急に仕事が忙しいアピールが増えた
- 外出や外泊が増えた
- 趣味や習い事を始めて一人の時間が増えた
- 服装や髪型、香水など外見を気にし始めた
- 車内やカバンの整理整頓が異常に行き届いている
【人間関係・その他】
- 友人や同僚の話題が増えた
- 「この間一緒にいた人は誰？」と聞くと動揺する
- 自分と一緒に行ったことのない場所の話をする
- 最近、贈り物やプレゼントが増えた
- 性的なスキンシップが減った、または急に増えた
- あなたの浮気を疑うような発言をする
- 友人の前でよそよそしい態度になる
浮気チェックリストの使い方｜当てはまる数で診断！
- 0～3個：今のところ心配なし！でも油断は禁物、信頼関係を大切に。
- 4～7個：やや怪しいゾーン。冷静に観察を続けてみて。
- 8個以上：かなり危険信号！証拠集めや専門家への相談を検討して。
こんな会話、ありませんか？リアルな掛け合いで浮気サインをチェック！
相談者：「パートナーが最近スマホ手放さなくなりました。前はリビングにポンって置いてたのに…」
探偵：「それ、浮気サインあるある！しかも画面を下にして置くのは“見られたくないメッセージ”がある時の典型パターンだよ。」
相談者：「あと、急に優しくなったり、逆に怒りっぽくなったり…なんか情緒不安定？」
探偵：「罪悪感で優しくなったり、バレるかもって不安でイライラしたり。浮気する人って、意外とわかりやすいんだよね。」
潜在ニーズにも共感！「本当は信じたい」あなたへ
「本当はパートナーを疑いたくない」「でも、なんとなく不安…」
そんなあなたの気持ち、痛いほどわかります。20年探偵やってると、「疑うこと自体がつらい」というご相談が一番多いんです。
でも、モヤモヤを放置していると、
- どんどん不安が膨らむ
- 普段の生活にも支障が出る
- 最悪、証拠がつかめず“泣き寝入り”になる
なんてことも。
「自分の心を守るため」にも、まずは事実を“見える化”することが大切です。
浮気現場のリアル
私が実際に調査した中で、こんなケースがありました。
ある奥様の話
「夫が急に毎晩“残業”で帰りが遅くなり、休日も“会社のゴルフ”ばかり。スマホはトイレにも持ち込むし、私が近づくと画面をサッと隠す。最初は“忙しいんだな”と思ってたけど、だんだん不安になって…。」
調査の結果、やっぱり“クロ”でした。
でも、奥様は「やっぱり…でも、はっきりわかってスッキリした」とおっしゃっていました。
もし浮気の可能性が高かったら？次の一手
「じゃあ、どうすればいいの？」
焦らず、まずは冷静に。
- 証拠を集める（LINEのやり取り、レシート、写真など）
- パートナーに直接問い詰めるのは最終手段
- どうしても不安が消えない時は、浮気専門の探偵社に無料相談もアリ
浮気チェックリストで“心のモヤモヤ”をスッキリ！
浮気のサインは、意外と日常の中にゴロゴロ転がっています。
「なんかおかしいな？」と思ったら、まずはこのチェックリストでセルフ診断！
当てはまる項目が多ければ、無理に一人で抱え込まず、プロの力を借りるのも選択肢です。
あなたの心の平和が一番大切。
「信じたいけど、疑いも消せない」そんな時は、まず“事実”を知ることから始めましょう。
もし一歩踏み出したくなったら、無料相談も利用できますよ。
あなたの毎日が、少しでも安心できるものでありますように。
また何かあれば、気軽に相談してくださいね！